Yoga Flow
Power-Yoga trainiert in hohem Masse Kraft und Beweglichkeit, aber auch Gleichgewicht und Konzentration: Power-Yoga macht den Unterschied deutlich zwischen isolierter Muskelarbeit (Toning) und ganzheitlichem Körpertraining, wobei neben dem Körper auch der Geist trainiert wird.
Toning
In dieser Lektion werden die Hauptmuskelgruppen auf Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainiert. Wir legen viel Wert auf die Bein-, Bauch- und Gesäss-Regionen. Gearbeitet wird mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Handgewichten, Tubes, Body Bars, Bällen und Steps.
Pilates-Matte-Klassen I+II
Ganzheitliches Körpertraining, bei dem in Verbindung mit Atmung und Bewusstseinsarbeit vor allem die tiefe, knochennahe Muskulatur trainiert wird. Körperhaltung, Kraft und Beweglichkeit werden durch die Pilates- Methode verbessert. Pilates-Allegro-Klasse Mit dem Pilates-Allegro-Reformer erleben Sie eine entsprechend neue Dimension. Durch das Ergänzen von Widerstand können Übungen ganz neu erfahren werden und ein optimaler Trainingseffekt ist garantiert. Ob im Personal-Training oder als Erweiterung Ihres Gruppentrainingsprogramms, der Allegro-Reformer wird Ihnen Freude und Erfolg bereiten.
Mental Relaxation
Lassen Sie die vielen Einflüsse unserer hektischen Welt für 45 Minuten draussen und richten Sie Ihren Fokus auf sich selber. In Begleitung von schwingenden Klangschalen oder einer geführten Meditation erfahren Sie eine komplette Entspannung von Körper, Geist und Seele. Gönnen Sie sich diesen Kurzurlaub.
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| Abonnement (16 Eintritte) | Preis ab 380 |
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| Personal Training | Preis ab 150 |
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| Abonnement (11 Trainings) | Preis ab 1500 |
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| 9. Dezember 2011 bis 10. April 2012 | Preis ab 1000 |
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